Arbeitsheft für achtsames Stricken und Häkeln – Anleitung zum Download

Arbeitsheft für achtsames Stricken und Häkeln – Anleitung zum Download

„Kreativer Heilraum” ist ein achtsamkeitsorientiertes Arbeitsheft für Menschen, die stricken oder häkeln können und Handarbeit als ruhiges, körperliches Tun zur Selbstregulation nutzen möchten.

Dieses Heft ist bewusst kein klassischer Handarbeitskurs und enthält keine Schritt-für-Schritt-Anleitungen.

Im Mittelpunkt stehen Rhythmus, Wiederholung und Wahrnehmung – und die Erfahrung, beim Tun wieder im Körper anzukommen.

Geeignet für:

• Menschen mit Strick- oder Häkelerfahrung

• ruhige Abende, Pausen, Stressabbau

• alle, die über die Hände zur Ruhe kommen möchten

Enthalten:

• strukturierter Ablauf (Ankommen – Tun – Wahrnehmen – Reflektieren)

• achtsame Impulse

• Reflexionsfragen & Notizseiten

• einfache Formen als Rahmen: Quadrat, Rechteck, Band

• Seitenzahlen & professionelles Layout

Warum als PDF:

Dieses PDF ist absichtlich offen gehalten.

Du kannst es dir so ausdrucken, wie es für dich passt – als kleines Heft, lose Seiten oder in einer Mappe.

So wird es wirklich deins.

Wichtig:

Dieses Heft ist kein therapeutisches Angebot, ersetzt keine medizinische oder psychotherapeutische Behandlung und enthält keine Heilversprechen.

Wolle zum Achtsamen stricken findest du zum Beispiel hier: https://shop.cafe-eigenwerk.de/wolle/wolle-fuer-anfaenger.html